Pilates und Faszien

Faszien sind die Stoßdämpfer unseres Körpers und geben den Knochen, Muskeln und Organen ihre Form und Struktur. Faszien sind quasi wie ein 3-D Gitternetzwerk und verleihen dem Bewegungsapparat die nötige Spannung, da sie Muskelkräfte übertragen. Wissenschaftler konnten in den Bindegewebshüllen zudem  Sinnesrezeptoren nachweisen und auch feststellen, dass Faszien unsere Immunabwehr unterstützen. Werden sie über- oder unterbeansprucht, verfilzen / verkleben sie und verursachen häufig Schmerzen. Als eine weitere Folge ist dann oft auch Ihre Bewegungsfreiheit eingeschränkt.

 

Pilatesyogaraum Kreuzlingen

Beim Pilates-Faszien-Training werden ausgewählte Pilates-Übungen mit den Faszienprinzipien zu einem Ganzkörpertraining kombiniert. Ergänzt durch den individuellen Einsatz von Faszien-Rollen sowie Faszien-Bällen bleiben bzw. werden Sie im Alltag und Sport beweglicher, kräftiger und schmerzfrei. Beeinflussen Sie also gezielt Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Regeneration und Körperwahrnehmung.

Einstieg: jederzeit möglich